logo
  • 0
FİLTRELE
|
SIRALA

Gainer, özellikle kilo almakta zorlanan bireyler veya hacim kazanmak isteyen sporcular için tasarlanmış yüksek kalorili besin takviyeleridir. Genellikle karbonhidrat ve protein oranı yüksektir, bazıları vitamin, mineral, kreatin ve amino asit gibi ek destekler de içerir. İşte yaygın gainer çeşitleri:
1. Mass Gainer
  • Yüksek karbonhidrat ve orta düzey protein içerir.
  • Kilo almak isteyenler için uygundur.
  • Genellikle 1 porsiyonda 600–1200 kalori sağlar.
2. Pro Gainer
  • Daha yüksek protein oranına sahiptir.
  • Kas kütlesi kazanmak isteyen sporcular için idealdir.
  • Karbonhidrat or Devamını Göster