Kortizol (stres hormonu) seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Gerginlik, sinirlilik ve huzursuzluk hissini azaltabilir.
Yorgunlukla savaşmaya yardımcı olur.
Fiziksel ve zihinsel performansı artırabilir.
Uykuya dalmayı kolaylaştırır ve daha derin bir uyku sağlar.
Erkeklerde sperm kalitesi, testosteron seviyesi ve doğurganlık üzerinde olumlu etkileri gösterilmiştir.
Sporcular tarafından da kullanılabilir; kas gelişimini destekleyebilir.
Hafıza, dikkat ve konsantrasyonu geliştirebilir.
Antioksidan etkileri sayesinde bağışıklığı güçlendirebilir.